Prima Competitie/ Cupa Romaniei 2023
Ce a insemnat pregatirea ? Cum a decurs ? Ce am invatat?
In primul rand , tin sa le multumesc celor care mi-au fost alaturi in tot acest proces . Antrenorului meu maestrul Costel Torcea , in primul rand ca a acceptat sa ma pregateasca mai ales ca practic acest sport de putin timp , colegilor de antrenament David Mitroi,campion la juniori , cu care am trecut prin toata pregatirea , dieta si toate cele si care m-a sprijinit enorm , Marian, unul dintre antrenorii de la Gladiator Gym, domnului Cristian Firica , care a fost alaturi de noi , Roberto Ifrim , care a fost langa mine la Cupa Romaniei in Cluj si m-a pictat mai bine decat DaVinci pentru scena, Rares , Claudiu. Mii de multumiri baieti.
Cum a decurs pregatirea ....
Sa incepem cu antrenamentele ! Brutale , spartane , volum , intesitate si tot ce trebuie pentru a mentine masa musculara (de gainusa momentan ) .....Ma bucur ca am facut fata fiind pe deficit caloric mare. A trebuit sa scad greutatile cu care lucram, oboseala a fost la cote maxime , la un moment dat simteam si o oarecare frustrare , simteam ca nu fac nimic bine , ca sunt prea acoperita , ca cedez psihic practic din cauza formei.
Dieta si poftele ........despre dieta nu voi da detalii . In legatura cu poftele , sincer nu prea am avut. Pofteam intradevar la biscuiti simpli si de fiecare data cand mergeam la cumpraturi fugeam efectiv de raionul acela cu toate ca , in unele magazine sunt si rondele de orez pe acelasi raion deci inchideam ochii si fugeam .
In toata pregatirea am avut doua mese cheat dar asta pentru ca am avut zbor in zilele respective si ma decalasem putin .
Cum a fost de Pasti la dieta?
Mi-am petrecut foarte mult timp cautand retete sanatoase si foarte slab calorice insa nu am gasit ceva potrivit dietei mele , cu toata ca am avut din ce sa ma inspir . Am reusit sa fac o 'prajiturica ' care a fost geniala si am reusit sa nu ma abat de la dieta. Am facut si cardio in ziua respectiva bineinteles . Am fost in parc , a fost superb afara si chiar mi-a prins bine sa plec putin de langa parinti pentru ca nu am putut manca impreuna , din pacate.
Cum a decurs competitia. ....
Cupa Romaniei s-a desfasurat in data de 28-29 Aprilie . Joi dupa amiaza am plecat impreuna cu Roberto Ifrim spre Cluj . Drumul a fost putin obositor pentru mine mai ales ca in ziua respectiva am avut si antrenament dar am ajuns bine si am inceput procesul de pregatire pentru scena. Vineri am mers la inscriere , un proces care a durat destul de mult si asta pentru ca au fost destul de multi sportivi . Vremea a fost ok dar, din cauza procentului mic de grasime corporala, am tremurat non-stop. Nu cred ca am simtit frigul vreodata cum am simtit acum , in conditiile in care erau , cred, vreo 17 grade si alti oameni erau in bluze cu maneca scurta adica.....wtf . Cu toate astea , este ceva normal si nu eram singura care tremura. Acolo ne-am intalnit si cu un alt sportiv al clubului nostru Adrian Rosoaga care a concurat si la Cupa si la Campionatul European Universitar (Felicitari pentru rezultatele obtinute).
Dupa inscriere ne-am intors in locul in care am fost cazati iar eu am adormit instant pe canapea cu patura pe mine . Sa mentionez si faptul ca eram langa calorifer , mai ca il luasem in brate . Spre seara am iesit la plimbare prin Cluj , am mers la cumparaturi. Ca doi sportivi constiinciosi bineinteles ca am gatit acasa, a gatit ,de fapt, chef Roberto pentru ca eu eram leguma. Apropo gateste genial omul. A mai urmat apoi inca un strat de bronz pentru scena si somn direct.
In ziua competitiei m-am trezit devreme pentru a ma pregati , par , machiaj si asa mai departe, pentru a arata a om pe scena. Nu am apelat la un makeup artist , machiajul l-am realizat singura , la fel si coafatul . Ne-am deplasat apoi la locatia la care s-a desfasurat competitia , am primit numerele de concurs si am mers in spatele scenei . Tot ce s-a intamplat acolo, vibe-ul, atmosfera , a fost minunat si , sincer, mi-a placut mai mult partea asta decat intrarea pe scena. Toata magia e in spate, echipa si oamenii pe care ii ai alaturi . Impreuna cu Roberto , Adrian , fratele si iubita lui , am facut o echipa super tare.
Din pacate, sau fericire , am fost doar in semifinala. Ma bucur pentru experinta, am invatat , a fost greu , mi-a placut enorm procesul . Ma bucur pentru faptul ca am mers prima data la Cupa si nu direct la o competitie mai mare , asta pentru ca am vazut minusurile , ce trebuie imbunatatit si asa mai departe.
Masa de dupa .......
Dupa competitie imi era foarte sete si am avut un fitness drink de la Pro Nutrition (sponsorul oficial al Federatiei Romane de Culturism si Fitness ) cu mine asa ca a fost primul pe care l-am consumat. Apoi m-am imbracat pentru ca tremuram foarte rau, imi era frig. Am mancat o rondea de orez si apoi 2 batoane proteice care mi s-au parut cele mai bune din lume . Nu va imaginati ce gust mi s-a parut ca au...a fost rai pe pamant direct. Am mers apoi in sala alaturi de ceilalti ca sa il urmarim si sa il sprijinim pe Adrian.
Seara, bineinteles , am iesit in oras si am mancat o shaorma de pui , pe care nici nu am putut sa o mananc intreaga ,dar a fost wow , ne-am mai plimbat putin si apoi am mers si am mancat si desert , papanasi si deja nu mai aveam cuvinte sa ii descriu.
Dupa mesele astea ma simteam atat de plina , oarecum si vinovata , ma uitam tot timpul daca mai am abdomenul plat si eram oarecum trista ca stiam ca voi pierde forma, dar este inevitabil, de asta eram sigura cel putin.
Duminica am fost si la sala , am antrenat umerii si atat de bine a fost , si pompare si fara senzatia de molesala , chiar mi-a placut, am simtit ca imi revin.
Ce am invatat ?
Toata experienta a fost minunata. Da , au fost momente in care am vrut sa renunt , dar nu din cauza antrenamentelor sau a dietei. Pur si simplu credeam ca fac totul gresit , ca nu am forma , eram obosita psihic , dar si fizic . Pot spune ca tot acest proces este greu din punct de vedere psihic , mai ales daca esti singur , cum am fost eu o luna . Eram singura intr-o alta sala , nu aveam cum sa fortez la fel ca la Gladiator , eram si foarte obosita din cauza programului de lucru . Am primit de asemenea multe comentarii si mesaje negative din partea unor oameni care nu au nicio treaba cu culturismul sau fitness in general. Mi se spunea ca sunt prea slaba , ca nu promovez ce trebuie , ca sunt schelet si multe altele , motiv pentru care in ultimele doua saptamani am ales sa ma izolez de restul lumii, asta pentru linistea mea. M-am concentrat strict pe ce aveam de facut si atat. Ma bucur de aceasta decizie pentru ca a avut un efect pozitiv si am fost foarte linistita si relaxata .
Am invatat ca daca nu esti tare din punct de vedere psihic nu ai cum sa faci fata unei astfel de pregatiri , nu este pentru oricine . Tebuie sa si specific faptul ca forma in care ajung sportivii pe scena nu este ceva ce se poate mentine pe termen lung, asta pentru ca acei sportivi ajung la un procent foarte mic de grasime corporala.
Per total a fost o experienta de neuitat , prima dar clar nu ultima . Am prins gustul si abia astept urmatoarea competitie. Dar asta este un subiect pentru alta data. Pana atunci urmeaza niste schimbari pe care intentionez sa le fac si le veti vedea pe masura ce se intampla.